10 Manfaat Buah Sawo yang Jarang Diketahui

TRIBUNJOGJA.COM - Buah sawo tumbuh subur di daerah tropis seperti Indonesia.

Pohon sawo banyak ditemukan di halaman rumah atau kebun di desa-desa.

Tanaman sawo berasal dari Amerika Tengah, tepatnya di Meksiko dan India Barat.

Buah sawo dapat dikonsumsi apabila sudah matang dan memiliki tekstur empuk serta memiliki rasa yang manis legit.

Buah sawo memiliki bentuk oval lonjong seperti telur dan berwarna kecoklatan serta biji yang berwarna hitam.

Buah sawo memiliki beberapa jenis yaitu diantaranya sawo Manila, sawo kecik, sawo hitam, sawo mentega, dan jenis lainnya.

Buah sawo mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, kalori, natrium, kalium, serat, beta karoten, flavonoid, dan energi.

Karena banyaknya nutrisi tersebut, tidak salah jika banyak yang menggemari buah sawo dan juga karena segudang manfaatnya.

Berikut beberapa manfaat buah sawo yang baik bagi kesehatan dan jarang diketahui kebanyakan orang:

1.    Mengobati diare

Buah sawo dapat dijadikan sebagai obat diare dengan cara mengonsumsi air perasan sawo yang telah diparut dan dicampur dengan air matang.

2.    Mengobati sariawan

Mengonsumsi buah sawo dengan rutin dapat menjaga kesehatan mulut dan mencegah sariawan. Karena kandungan vitamin tinggi yang berguna untuk menangkal radikal bebas sehingga dapat menangkal dari penyakit seperti sariawan.

3.    Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor pada buah sawo baik untuk kesehatan tulang.