Tips Kesehatan
10 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Fungsi Otak
Pola hidup yang buruk dapat merusak nutrisi penting yang ada pada otak kita sekaligus membunuh sel sel otak yang bisa menimbulkan gangguan mental.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Ikrob Didik Irawan
lihat foto
Alkohol berlebihan dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi kognitif.
Alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada otak.
6. Merokok
Zat-zat kimia dalam rokok dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah otak, mempengaruhi aliran darah, dan meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah.
7. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kekurangan olahraga dan aktivitas fisik dapat memengaruhi aliran darah ke otak dan mengurangi produksi zat kimia penting untuk kesehatan mental.
8. Kurangnya Asupan Nutrisi
Nutrisi penting seperti omega-3, vitamin, dan mineral memainkan peran penting dalam kesehatan otak, Kekurangan nutrisi ini dapat memengaruhi fungsi kognitif.
9. Konsumsi Gula Berlebihan
Konsumsi gula berlebihan terkait dengan risiko gangguan kognitif dan memori, serta dapat memicu masalah kesehatan yang dapat merusak otak.
10. Kurangnya Rangsangan Mental
Kurangnya stimulasi mental dan tantangan intelektual dapat mengakibatkan penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. (MG Putri Amalia)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.