Apa Itu Anxiety ? Berikut Penjelasan, Macam dan Dampaknya

TRIBUNJOGJA.COM,-  Anxiety adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan rasa ketakutan yang berlebihan dan kecemasan yang tidak realistis dan tidak berdasar pada sesuatu.

Kecemasan berasal dari kata latin (anxius). Dan kata Jerman (anst), yaitu kata yang digunakan untuk merujuk menjelaskan efek negatif dan stimulasi fisiologis (Muyasaroh et al. 2020).

Menurut American Psychological Association (APA) dalam (Muyasaroh et al.2020), kecemasan merupakan suatu keadaan emosi yang terjadi pada saat seseorang mengalami stres, dan ditandai dengan perasaan tegang, pikiran yang membuat individu merasakan kecemasan dan reaksi fisik yang menyertainya (takikardia, peningkatan tekanan darah, dll).

Berdasarkan pendapat (Gunarso, s.d, 2008) dalam (Wahyudi, Bahri dan Handayani 2019), khawatir atau cemas adalah perasaan khawatir, takut tanpa sebab yang jelas 

Kecemasan merupakan respon alami dari tubuh terhadap stres atau perasaan ancaman yang dapat dirasakan.

Baca juga: Guru Besar Psikologi UGM Prof Thomas Dicky Hastjarjo Meninggal Dunia

Hal ini adalah kondisi psikologis yang dapat mempengaruhi siapa saja, dengan tingkat yang berbeda-beda. Kecemasan bisa menjadi teman kita dalam sehari-hari karena itu adalah hal yang normal, 

Tetapi perlu kalian ketahui juga bahwa kecemasan bisa menjadi biang masalah yang sangat serius yang dapat memerlukan perhatian medis.

Gejala Kecemasan 

Gejala kecemasan dapat bervariasi, tetapi biasanya termasuk perasaan cemas atau takut, ketegangan otot, denyut jantung cepat, perasaan lelah, dan kesulitan berkonsentrasi. Gejala fisik dan psikologis ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.

Macam-Macam Kecemasan 

1.Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder)

Ini adalah jenis kecemasan kronis yang ditandai oleh kekhawatiran yang berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan sehari hari.

Gejala : Kegelisahan, kelelahan, permasalahan memori, ketegangan, dan insomnia.

Orang dengan gangguan GAD cenderung dirinya merasa cemas secara konstan tanpa alasan yang jelas.

2. Gangguan Panik (Panic Disorder)