Mencapai Body Goals Ala Els

TRIBUNJOGJA.COM - Jika bukan diri sendiri siapa lagi yang mengusahakan tubuh kita sehat.

Kalimat sakral inilah yang selama ini menjadi acuan perempuan pemilik nama lengkap Erlin Aprilia.

Els begitu sapaan akrabnya, sejak dua tahun terakhir fokus berlatih gym.

Els menyadari, masing masing orang memiliki body goals yang ingin diusahakan. Hanya saja, untuk mencapainya justru membuat dirinya  tersiksa lantaran berusaha menghindari makanan maupun aktivitas yang disukai sehingga membuat pikiran stres.

Menurut Els, ketika stres, meski rutin berlatih gym maupun olahraga lainnya, bakal merasa tidak nyaman dan berujung membuat metabolisme tubuh tidak baik sehingga sakit.

"Terkadang kita tak menyadari kalau diet dengan menghindari makanan kesukaan atau dengan berolahraga rutin bisa segera mencapai body goals.

Ternyata ketika proses yang kita jalani tersebut menyiksa pikiran, itu juga sangat tidak baik," ungkap Els.

Mendengarkan tubuh kita bukan hanya lidah kita, demikian Els mengistilahkan soal pentingnya menjaga apa yang kita konsumsi sehari-hari.

Bagi Els, boleh boleh saja menuruti kemauan lidah dengan makanan yang enak enak namun perlu mengimbanginya dengan berolahraga.

Els mencontohkan, ketika meminum secangkir teh manis, sarapan nasi, ada baiknya dibarengi dengan aktivitas yang bisa membakar kalori dan gula yang dikonsumsi agar tidak terjadi penimbunan berlebihan di dalam tubuh.

"Kalau kita menuruti nafsu lidah ngga akan ada habisnya. Semua bisa kita makan. Tubuh kita bisa kita ajak komunikasi, bisa kita ajak kerjasama mana yang baik untuk tubuh mana yang harus dikurangi," kata Els.

Menurut pengalaman Els, usaha untuk memperoleh body goals bisa dicapai dengan menjaga kesehatan jasmani dan rohani.

Ketika sudah rajin berolahraga namun masih memiliki beban pikiran berat atau stres maka bisa sangat mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga mudah sakit.

"Kita kadang sibuk dengan apa yang ada di luar diri kita. Tak sadar kita justru sibuk memikirkan hal hal di luar diri kita yang sebenarnya berpengaruh negatif untuk kita.

Memang untuk bisa cuek dengan hal hal yang kurang penting di sekeliling kita itu tidak mudah. Yang bisa kita lakukan adalah menyibukkan diri dengan aktivitas yang positif," ungkap Els.