Tips Kesehatan

Tips Diet Sehat: Konsumsi 6 Makanan Berserat Tinggi Ini, Dijamin Tak Gampang Lapar Lagi

Selain memang baik untuk diet, sederet menu makanan berserat tinggi juga akan membuat yang mengonsumsinya tidak mudah merasa lapar. 

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
www.epicurious.com
Lima manfaat terong bagi kesehatan. 

TRIBUNJOGJA.COM - Berikut daftar makanan dengan kandungan serat tinggi yang baik dan aman untuk Kamu yang sedang melakukan diet

Selain memang baik untuk diet, sederet menu makanan berserat tinggi juga akan membuat yang mengonsumsinya tidak mudah merasa lapar. 

Dengan demikian, program diet dengan makanan berserat akan berjalan lancar karena tidak tergoda oleh rasa lapar. 

Tentu saja, program diet juga baik dibarengi dengan aktivitas dan olahraga.

Ditambah makanan yang mengandung serat, proses diet dan penurunan berat badan akan tercapai.

Tribun Jogja mengutip laporan laman kesehatan kontan, makanan berserat tinggi diproses dalam waktu lama dalam tubuh.

Saat serat dipecah dan diserap oleh tubuh, proses tersebut menghentikan tubuh menyerap makanan yang tidak diinginkan.

Berikut makanan berserat tinggi yang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.

1. Kacang hijau

Kacang hijau merupakan sumber serat, zat besi, dan vitamin A dan C. Kandungan tersebut baik untuk mendukung proses penurunan berat badan Anda.

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved