Tips Sehat Pengobatan Diabetes: Ini 2 Cara Cepat Turunkan Gula Darah, Cegah Komplikasi

1. Gunakan insulin

Insulin adalah salah satu jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas dan membantu sel dalam menggunakan glukosa, dikutip dari Melansir WebMD.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak bisa memproduksi insulin secara normal atau hanya bisa memproduksinya dalam jumlah sedikit.

Salah satu jenis insulin yang bisa membantu menurunkan gula darah dalam keadaan darurat adalah insulin akting cepat atau rapid-acting insulin.

Insulin ini bisa membantu dalam menurunkan gula darah hanya dalam beberapa menit dan bisa bertahan hingga beberapa jam.

Healthline menambahkan bahwa menggunakan jenis insulin ini harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sehingga dosisnya sesuai.

Tidak hanya itu saja, pengecekan level gula darah juga harus dilakukan dalam waktu 15 hingga 30 menit setelah menggunakan jenis insulin ini untuk memastikan bahwa gula darah sudah turun dan levelnya tidak terlalu rendah.

2. Berolahraga

Salah satu cara yang cepat dan efektif untuk menurunkan level gula darah adalah dengan berolahraga.

Menurut American Diabetes Association, olahraga bisa menurunkan level gula darah karena sensitivitas insulin bertambah, bahkan 24 jam setelah olahraga selesai dilakukan.

Olahraga akan membuat tubuh memerlukan asupan glukosa untuk menghasilkan energi.

Akibatnya, glukosa disalurkan oleh sel ke otot dan biasanya level gula darah menurun.

Healthline menjelaskan bahwa untuk mendapatkan efek tersebut, penderita diabetes perlu melakukan olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat.

Namun, Anda harus mengecek level gula darah terlebih dahulu karena jika mencapai angka lebih dari 240 mg/dl dan terdapat keton di dalam urin, maka berolahraga malah bisa menaikkan level gula darah.

Jika level keton di dalam urin tinggi, maka perlu menghindari olahraga berat dan disarankan untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan.

(*/)

Artikel tayang di https://health.kompas.com/read/2022/08/15/cara-aman-untuk-menurunkan-gula-darah-dengan-cepat?page=all#page2.