Tips Sehat
Waspada Hipertensi: Fakta Kunci Tekanan Darah Tinggi versi WHO, Lakukan 7 Hal Ini untuk Pencegahan
WHO memberikan tips dan saran bagi masyarakat serta penderita hipertensi untuk melakukan beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan risiko tekanan darah
Penulis: Yoseph Hary W | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
- Makan lebih banyak buah dan sayuran.
- Menjadi aktif secara fisik secara teratur.
- Menghindari penggunaan tembakau.
- Mengurangi konsumsi alkohol.
- Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
- Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.
Tindakan wajib
- Mengurangi dan mengelola stres.
- Pemeriksaan tekanan darah secara teratur.
- Mengobati tekanan darah tinggi.
- Mengelola kondisi medis lainnya.
(*/ Tribun Jogja )
