Gula Darah
Tanpa Minum Obat Kimia, Begini 6 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah
Cara menurunkan kadar gula dalam darah sebenarnya bisa dilakukan dengan langkah-langkah sederhana.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
"Makan sehat, berolahraga, dan minum cukup air adalah cara terbaik untuk mengurangi kadar gula darah tinggi. Namun hal ini tidak cukup jika Anda sendiri banyak stres," katanya.
Dia merekomendasikan mengurangi stres dengan berolahraga, bermeditasi, atau melakukan hal yang disukai.
Jika Anda menderita diabetes atau berisiko terkena diabetes, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyusun rencana perawatan dalam menurunkan gula darah dan mengendalikannya.
Sementara perubahan gaya hidup ini bisa sangat efektif, beberapa orang mungkin juga perlu minum obat, seperti insulin atau metformin, untuk secara efektif menurunkan gula darah.
6. Menurunkan berat badan dan berolahraga
Program Pencegahan Diabetes Nasional, yang dirancang oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendorong peserta program untuk berolahraga selama 150 menit per minggu.
Mereka diharapkan bisa menurunkan 7
