HATI-HATI, Stres Berlebih Bisa Picu Kenaikan Gula Darah dan Gangguan Kesehatan Lainnya
Stres emosional dan atau stres fisik ternyata memiliki pengaruh buruk bagi tubuh kita. Ini risiko gangguan kesehatan yang bisa terjadi akibat stres.
Penulis: Alifia Nuralita Rezqiana | Editor: Muhammad Fatoni
lihat foto
Respons ini akan memungkinkan tubuh siap menghadapi bahaya atau siap lari darinya.
Lebih lanjut, kortisol juga dapat mendorong hati untuk melepaskan glukosa dan asam lemak untuk membantu memberikan energi yang dibutuhkan tubuh dalam menghadapi stres.
Jika Anda mengalami stres berat yang terjadi secara terus-menerus dan tak kunjung diatasi, maka Anda akan berisiko terkena gangguan kesehatan.
Tidak hanya diabetes saja, tetapi juga gangguan jantung, sakit kepala, sindrom iritasi usus besar, bahkan sampai alzheimer.
Mulai sekarang, carilah kegiatan positif yang mampu mengurangi stres Anda agar terhindar dari gangguan kesehatan.
Anda bisa mulai mengonumsi makanan sehat yang lezat, menjalankan rutinitas olahraga favorit, merawat kebun, merawat hewan, atau hal positif lainnya.
Jika segala upaya telah dikerahkan namun stres tak juga hilang, jangan ragu untuk meminta bantuan dan berkonsultasi kepada terapis atau psikolog di fasilitas kesehatan terdekat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pengaruh Stres Pada Kadar Gula dalam Darah" dan "5 Penyakit akibat Stres, Jangan Disepelekan" (Ariska Puspita Anggraini)
