Tidak Bahaya, Inilah Manfaat Buka Puasa Pakai Es Atau Minuman Dingin

Tribunjogja.com - Saat buka puasa, minum adalah hal paling awal yang biasanya dilakukan untuk membatalkan puasa.

Kebanyakan orang suka berbuka puasa dengan minuman manis dan segar seperti es.

Buka puasa dengan es atau minuman segar apakah baik untuk tubuh?

Sejumlah anggapan menyebut berbuka puasa dengan minum es tidak direkomendasikan karena dapat membahayakan tubuh.

Benarkah demikian?

Tim spesialis kesehatan dari Universitas Columbia University menjelaskan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus bersuhu ruangan agar dapat diserap dengan mudah.

Hal itu menandakan, tidak selamanya minuman dingin atau es adalah pilihan yang buruk untuk berbuka puasa. Ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan ketika minum es saat berbuka.

Baca juga: Penjelasan Pakar: Penyebab Asam Lambung Sering Kambuh Ketika Puasa

1. Cepat menghidrasi tubuh

American College of Sports Medicinie's Posititon Stand on Exercise and Fluid Replacement menyebutkan, cairan yang masuk ke tubuh perlu bersuhu dingin untuk mudah diserap dibandingkan cairan bersuhu ruang.

Sehingga minum air dingin saat berbuka, memungkinkan tubuh mendapat asupan cairan pengganti yang lebih cepat setelah seharian berpuasa. 

2. Tidak berbahaya bagi organ tubuh

Air dingin juga disebutkan tidak membahayakan organ tubuh bagian dalam. Sehingga minum es saat berbuka puasa bisa dibilang aman. Mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa juga dapat membantu kinerja pencernaan lebih efisien.

Baca juga: CARA Mengonsumsi Kurma yang Aman Bagi Penderita Diabetes

3. Mengembalikan energi

Kebanyakan orang saat berbuka puasa kerap memilih minuman es dengan rasa manis dan mengandung buah, sebut saja es buah, es kelapa atau es lainnya.

Minuman dingin dengan rasa manis ini dapat mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.