Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Sebabkan 8 Risiko Kesehatan Ini 

Risiko bahu dan leher kaku akan meningkat jika Anda duduk sambil menatap komputer dalam waktu yang lama. 

Kondisi bahu dan leher yang kaku bisa menyakitkan karena menyebabkan nyeri apabila tidak segera Anda tangani. 

Baca juga: FAKTA-FAKTA T.O.P Hengkang dari YG Entertainment, Curhat Alami Depresi Sejak Kecil

5. Kecemasan dan depresi

Selain berdampak pada masalah fisik, ternyata duduk terlalu lama juga bisa meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi.

Mengapa bisa begitu, Karena duduk terlalu lama membuat kondisi kebugaran seseorang menurun. 

Nah, jika kondisi kebugaran menurun, orang akan lebih rentan mengalami gangguan kesehatan mental termasuk kecemasan dan depresi. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan rutin berolahraga.

6. Risiko kanker meningkat

Penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko jenis kanker tertentu.

Jenis kanker yang dimaksud adalah kanker paru-paru, kanker rahim, dan kanker usus besar. 

Meskipun demikian, penelitian tentang hubungan antara duduk terlalu lama dengan peningkatan risiko kanker masih terus dikaji hingga sekarang.

Sebaiknya Anda mengurangi durasi duduk apabila tidak ingin terjadi masalah kesehatan yang serius.

Baca juga: Diagnosis Awal Gejala Kanker Pada Anak Dapat Tingkatkan Kesempatan Hidup

7. Penyakit jantung

Tahukah Anda, duduk terlalu lama ternyata juga bisa melukai salah satu organ terpenting di tubuh, yakni jantung. 

Jika Anda duduk terlalu lama, maka Anda akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menghabiskan lebih dari 23 jam seminggu untuk duduk menonton televisi memiliki risiko 64 persen lebih besar untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan orang yang hanya menonton televisi selama 11 jam dalam seminggu. 

Bahkan, para ahli mengatakan bahwa orang yang lebih banyak duduk memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.

Baca juga: Hindari Sebelum Terlambat! Ada 13 Penyebab Paling Umum Munculnya Kanker

8. Risiko Diabetes

Selain risiko penyakit jantung, ternyata duduk terlalu lama juga bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Risiko penyakit diabetes meningkat 112 persen bagi orang yang terbiasa duduk dalam waktu lama sepanjang hari. 

Sebab, terlalu lama duduk atau tidak melakukan aktivitas fisik dapat berdampak pada peningkatan resistensi insulin yang merupakan tahap awal penyakit diabetes.