Cegah Omicron dengan Konsumsi 5 Kombinasi Jus Buah Segar Ini

TRIBUNJOGJA.COM – Kasus Covid-19 varian Omicron yang setiap hari makin naik membuat masyarakat cukup resah.

Apalagi, beberapa hari terakhir ini cuaca di wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) tidak menentu. Terkadang hujan, terkadang panas.

Cuaca tak menentu tersebut membuat sistem imun atau daya tahan tubuh menurun. Hal ini bisa membuat tubuh rentan terpapar penyakit, termasuk Covid-19 varian Omicron yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2.

Baca juga: Jangan Sampai Tumbang Saat Musim Hujan, Coba 5 Jenis Teh Ini untuk Cegah Flu

Agar kesehatan tetap terjaga dan sistem imun lebih kuat, Anda perlu memerhatikan asupan gizi harian.

Merangkum Healthline pada Kamis (3/3/2022), berikut lima kombinasi jus buah segar yang dapat meningkatkan sistem imun:

1. Jus Jeruk dan Anggur

Kombinasi jus buah jeruk dan anggur dapat memberikan suplai vitamin C yang sangat penting bagi tubuh.

Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh Anda dari zat-zat lain yang membahayakan.

Adapun kekurangan vitamin C dapat menyebabkan luka sulit sembuh, gangguan respons imun, dan ketidakmampuan tubuh dalam melawan infeksi.

Baca juga: Khasiat Buah Tomat, Beri, Jeruk, Pisang untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: Simak Penjelasannya

Selain vitamin C, kombinasi jus jeruk dan anggur juga dapat memberikan suplai vitamin A, B6, B9, dan zinc.

Jadi, jika ada jeruk dan anggur di rumah, Anda bisa membuat jus buah segar untuk dikonsumsi seluruh keluarga.

Dengan begitu, sistem imun Anda dan keluarga menjadi lebih kuat, tubuh pun lebih sehat dan bugar.

2. Jus Wortel, Apel, dan Jeruk

Kombinasi jus wortel, apel, dan jeruk tidak hanya nikmat saat dikonsumsi, tetapi juga menyehatkan tubuh.

Nutrisi dalam wortel, apel, dan jeruk dapat membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi virus.

Hal tersebut terjadi karena apel dan jeruk mengandung vitamin C, sementara itu wortel mengandung vitamin A dan antioksidan beta karoten.

Wortel juga mengandung vitamin B6 yang berperan membantu kinerja sel imun dan memproduksi antibodi.

Baca juga: Cara Membedakan Gejala Omicron dengan Flu Musiman, Jangan Keliru!

3. Jus Tomat dan Jeruk