Gagal Diet? Begini 5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan yang Bisa Kamu Coba

Anda lagi pingin berat badan turun tapi selalu gagal diet? Coba cara menurunkan berat badan dengan melakukan aktivitas-aktivitas berikut.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
ist
ilustrasi 

Tribunjogja.com - Anda lagi pingin berat badan turun tapi selalu gagal diet?

Jangan khawatir dan enggak usah sedih. Coba cara menurunkan berat badan dengan melakukan aktivitas-aktivitas berikut.

Jika dilakukan dengan konsisten, berat badan Anda bisa turun dengan cepat kok.

Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya.

Ilustrasi
Ilustrasi ()

 

Selain mengatur pola makan, olahraga rutin juga wajib dilakukan untuk Anda yang ingin memiliki berat tubub ideal. 

Mengutip dari NDTV.com, selain menjaga tubuh tetap aktif, ada 5 aktivitas yang bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan yakni: 

1. Minum air hangat di pagi hari 

Minum segelas air hangat saat bangun tidur membantu tubuh untuk meningkatkan proses metabolisme. 

Bila bosan hanya minum air putih hangat setiap hari, bisa Anda tambahkan perasan lemon dan satu sendok teh madu. 

Asal tahu saja, lemon dan madu sama-sama memiliki manfaat untuk membakar lemak. 

2. Makan menggunakan piring berukuran kecil 

Mungkin Anda merasa tidak biasa makan menggunakan piring kecil. Namun, cara ini efektif untuk membantu proses menurunkan berat badan

Makan dari piring yang relatif lebih kecil membantu Anda melatih dan mengontrol porsi yang lebih baik. 

Baca juga: Bisa Melunturkan Lemak, Begini Cara Mengonsumsi Nanas untuk Menurunkan Berat Badan

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved