Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung

Tribunjogja.com - Bagi Anda penderita penyakit jantung, sebaiknya hindari makanan-makanan berikut ini.

Salah satu jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah besar penderita jantung adalah makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak.

Jenis makanan tersebut dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan macam penyakit jantung yang lain.

Dengan begitu, kondisi kesehatan jantung tak semakin buruk.

Menghindari daging babi asap atau bacon pun perlu Anda lakukan. Jenis makanan itu mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Tidak hanya itu, masih banyak jenis makanan lain yang sebaiknya Anda hindari.

1. Pizza

Makanan yang dilarang untuk penyakit jantung selanjutnya adalah pizza. Jenis makanan tersebut mengandung banyak sodium, lemak, dan kalori yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Jika Anda memang ingin makan pizza, usahakan untuk tidak terlalu banyak menggunakan sosis, keju, dan peperoni.

2. Alkohol

Web MD (webmd.com) menyebutkan alkohol memiliki pengaruh yang buruk terhadap kesehatan jantung. Apalagi jika Anda memiliki jumlah trigliserida dan tekanan darah yang tinggi. Trigliserida adalah salah satu jenis lemak dalam darah yang berisiko memunculkan penyakit jantung.

Baca juga: Ini Cara Penularan Pneumonia, Penyakit yang Menyebabkan Ameer Azzikra Meninggal Dunia

3. Pasta

Pasta terbuat dari tepung putih yang tidak cukup memiliki serat, vitamin, dan mineral. Biji-bijian yang diolah dapat berubah menjadi gula secara cepat dan disimpan tubuh dalam bentuk lemak. Hal itulah yang menyebabkan lemak perut bertambah dan risiko penyakit jantung meningkat.

4. Soda

Mengutip dari Web MD, sekaleng soda mengandung gula yang melebihi batas wajar konsumsi per hari. Selain meningkatkan risiko penyakit jantung, kebiasaan mengonsumsi minuman soda meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

5. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi, daging domba, dan daging babi, adalah salah satu pantangan penyakit jantung yang sebaiknya Anda waspadai. Alasannya karena jenis daging itu biasanya mengandung banyak lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol. Saat hal itu terjadi, kesehatan jantung pun dapat terganggu.

Baca juga: Daftar Asupan yang Efektif Menurunkan Gula Darah Bagus untuk Penderita Diabetes