5 Mitos Tentang Diet yang Perlu Anda Ketahui

4. Hindari karbohidrat karena menyebabkan naiknya berat badan.

Hal itu tentunya merupakan apersepsi yang salah.

Karbohidrat merupakan dzat yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh.

Tetap penuhi kebutuhan kandungan vitamin dan mineral lainnya juga untuk tubuh.

Karena dzat karbohidrat merupakan salah satu dzat pembangun tenaga, agar kita lebih bertenaga untuk melakukan aktivitas.

5. Harus makan lebih sering agar tidak lapar

Makan yang normal ialah sebanyak tiga kali sehari.

Makanlah makanan sesuai dengan porsinya.

Tidak salah memang memakan sedikit demi sedikit untuk mencegah rasa lapar.

Namun apabila yang kita makan mengandung banyak makanan berkalori tentunya tubuh akan mengandung lemak lebih banyak daripada biasanya.

Makanlah dengan waktu dan porsi yang benar. (MG-Ardila Maharany Yunisa).