5 Mitos Tentang Diet yang Perlu Anda Ketahui

Banyak orang-orang yang hanya memakan satu buah apel untuk konsumsi tubuh seharian. Namun tetap harus perhatikan kandungan yang dibutuhkan tubuh.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
doctors.am
ilustrasi 

Tubuh sudah beradaptasi, dan akhirnya tubuh mulai terbiasa memakan sedikit.

Namun ada juga tubuh yang tidak kuat menahan diet tersebut.

Yang perlu diingat adalah, tubuh setiap orang berbeda-beda, begitupun dengan reaksi tubuh.

Jika satu pogram diet berhasil untuk satu orang, belum tentu menunjukkan hasil yang sama pada orang lain.

Karena itu, penting untuk mengenali kondisi tubuh, agar Anda tak salah emmilih program penurunan berat badan.

2. Makanan organik dan bebas gluten akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dibanding makanan olahan.

Ilustrasi makanan sehat
Ilustrasi makanan sehat (Istockphoto)

Faktanya kandungan makanan memang perlu diperhatikan saat akan mengkonsumsinya.

Namun, tak ada yang salah dengan makanan organik dan bebas gluten.

Faktanya banyak makanan organik yang diolah mengandung lebih banyak kalori dan gula seperti makanan biasa.

Selain kandungan yang diperhatikan maka perhatikan makanan yang akan dimakan juga.

3. Olahraga High Intensity Interval Training adalah olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan.

ist: ilustrasi olahraga yoga
ist: ilustrasi olahraga yoga (Shineonyoga.ca)

Olahraga ini cukup terkenal dikalangan orang-orang yang akan melakukan diet.

Karena gerakan dari olahraga ini dipercaya dapat mengurangi berat badan seseorang.

Manfaat lain olahraga ini juga mengurangi enzim lemak, meningkatkan efisiensi penguraian makanan menjadi energi, sekaligus memaksimalkan pembakaran lemak pada tubuh.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved