Mr P Loyo? Ini 6 Tips Agar Ereksi Bisa Tahan Lama Saat Bercinta

Irwin Goldstein selaku ahli urologi Boston University mengatakan “Selain merusak pembulu darah, merokok dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan penis itu sendiri, membuatnya kurang elastis dan menghambat peregangan,”

4. Hindari terkena Diabetes

Diabetes bisa menjadi masalah disfungsi ereksi yang dialami oleh para pria.

Faktanya, lebih dari 50 persen pria yang mengidap diabetes juga mengalami masalah disfungsi ereksi.

Diabetes mempercepat proses penyakit arteri, sehingga menyebabkan perlambatan transmisi ransangan di sepanjang saraf seluruh tubuh.

Maka dari itu, kamu perlu menjaga pola makan untuk menghindari diabetes dengan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih.

5. Berjalan/jogging selama 20 menit

Dengan berjalan atau jogging, kamu dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Melakukan jogging selama 20 menit atau angkat beban selama 30 menit dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Menurut Lawrence Levine, ahli urologi di Chicago Rush Presbyterian Medical Center mengatakan bahwa lapisan dari pembuluh darah itu adalah area yang sangat aktif secara biologis, di mana senyawa kimia dibuat dan dilepaskan ke aliran darah.

Karena itu, dengan semakin banyak berolahraga, kamu akan semakin sehat, lebih bersih, dan membuat lapisan itu semakin fleksibel.

6. Tidur Cukup

Mungkin banyak yang meremehkan khasiat dari tidur yang cukup. Tidur dapat membantu ereksi. Setiap malam ketika tidur cukup, setidaknya kamu akan mengalami ereksi antara 3-5 jam.

Saat itu, ereksi bekerja mengisi ulang penis dan menjaganya agar tetap dalam kondisi yang baik.

Itu dia 6 tips yang bisa kamu terapkan agar ereksi lebih sehat dan tahan lama.(Sonora.id)