Breaking News:

Berita Kesehatan

Waspada Gula Darah Naik! Ini 11 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ada sejumlah asupan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes karena bisa meningkatkan kadar gula dalam darah

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
grid.id
Ilustrasi : Gula Darah 

TRIBUNJOGJA.COM - Ada sejumlah asupan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes. Ini lantaran makanan dan minuman tersebut berkontribusi besar pada peningkatan kadar gula darah.

Sebagaimana diketahui, para penderita diabetes utamanya diabetes tipe 2 mengalami gangguan dalam proses menyeimbangkan kadar gula darah.

Jika tidak segera dikelola dengan baik dengan penerapan pola hidup sehat dan menjaga pola makanan, keluhan tersebut bisa berkembang menjadi komplikasi diabetes yang membahayakan jiwa.

Salah satu langkah yang harus dilakukan adalah dengan menghindari makanan dan minuman pemicu naiknya kadar gula darah.

Berikut uraiannya :

1. Minuman yang dimaniskan dengan gula

Minuman manis adalah pilihan minuman terburuk bagi penderita diabetes.

Pertama, minuman ini sangat tinggi karbohidrat, dengan sekaleng cola 12 ons (354-mL) menyediakan 38,5 gram.

Jumlah yang sama dari es teh manis dan limun masing-masing mengandung hampir 45 gram karbohidrat secara eksklusif dari gula.

Selain itu, minuman ini sarat dengan fruktosa , yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes. 

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved