Inilah Salah Satu Manfaat Kolang Kaling, Dapat Cegah Dehidrasi

TRIBUNJOGJA.COM - Kolang-Kaling merupakan buah segar yang sering dijadikan berbagai olahan nikmat.

Tidak hanya segar dan nikmat, kolang-kaling juga mempunyai banyak manfaat.

Kandungan gizi yang istimewa dalam kolang-kaling menjadikan buah ini tergolong dalam bahan makanan yang berkhasiat untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh.

Seperti, kolang kaling mengandung kadar air yang sangat tinggi mencapai 93,8% setiap 100 gr.

Selain itu dalam 100 gr kolang kaling juga mengandung gizi berikut :

• Kalori: 27 kilokalori (kkal)
• Karbohidrat: 6 g
• Protein: 0,4 g
• Lemak: 0,2 g
• Serat: 1,6 g
• Fosfor: 243 miligram (mg)
• Kalsium: 91 mg
• Zat besi: 0,5 mg

Kolang kaling juga merupakan sumber vitamin B dan vitamin K serta mengandung banyak air yang baik bagi tubuh.

Dengan kandungan nutrisi yang dimiliki tentu kolang-kaling memiliki banyak manfaat yang menguntungkan.

Salah satu manfaat dari kolang kaling adalah dapat mencegah dehidrasi.

Kolang kaling bisa mengobati rasa panas yang kamu rasakan di perut.

Hal ini karena kolang kaling mengandung air yang cukup tinggi dan bisa diandalkan untuk membuat tubuhmu terhidrasi.

Kolang kaling juga dapat memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi.

Sehingga wajar saja jika saat musim panas atau terik matahari yang begitu panas, banyak orang yang mencari kolang kaling untuk mengobati rasa panas dan dahaganya di siang hari dan dijadikan santapan menyegarkan.

Bisa dikatakan kolang kaling mampu mengisi lagi nutrisi dan mineral di tubuh yang sudah hilang.

Hal ini menjadikan kolang kaling bermanfaat bagi kesehatan adalah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu.

Karena kolang kaling memiliki kandungan air yang cukup tinggi mencapai 93,8 persen setiap 100 gram.

Kolang-kaling juga mempunyai kandungan mineral seperti zat kalium, zink dan masih banyak lainnya.

Yang dipercaya dapat menjaga metabolisme tubuh. Sehingga tubuh memiliki energi dan bertenaga.

( MG_ Tribun Jogja | Ullayya Audisa Luthfiyah )