Breaking News:

Daftar Camilan Aman bagi Penderita Diabetes

Jika ingin memakan makanan ringan yang aman bagi diabetes, juga bisa menjadikan keju parut sebagai makanan ringan.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
Kompas.com
Ilustrasi : keju parut 

TRIBUNJOGJA.COMDiabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. 

Oleh karena itu mengontrol kadar gula darah adalah kunci penting agar penderita diabetes tidak mengalami komplikasi.

Pola makan yang tepat sangat diperlukan bagi para penderita diabetes.

Untuk menyeimbangkan gula darah, penderita diabetes perlu menyeimbangkan asupan karbohidrat dengan nutrisi lain, seperti protein, serat, dan lemak sehat, yang tidak terlalu berdampak besar pada gula darah.

Sembarangan memilih makanan bisa saja berujung pada melonjaknya kadar gula darah, yang bisa berimbas pada kambuhnya gejala.

Itu sebabnya, penderita diabetes juga harus berhati-hati memilih camilan yang dikonsumsinya.

Dilansir dari berbagai sumber berikut camilan sehat bagi penderita diabetes :

1. Snack dari kedelai

Kedelai memiiliki nilai indeks glikemik yang rendah.

Ini artinya ngemil kedelai tidak akan membuat gula darah melonjak naik, sehingga bisa dikonsumsi dengan aman sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved