Jenis-jenis Makanan yang Patut Diwaspadai Penderita Diabetes

Tetapi, banyak orang yang kelebihan berat badan tidak pernah mengembangkan diabetes, dan diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan antara obesitas dan diabetes.

4. Diet yang berlebihan atau buruk

Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Diet tinggi kalori, lemak, dan kolesterol dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap insulin.

5. Kurang olahraga

Olahraga membuat jaringan otot merespons insulin dengan lebih baik.

Inilah sebabnya mengapa latihan aerobik dan olahraga ketahanan secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes seseorang.

6. Insulin bermasalah

Ada dua bentuk masalah dengan insulin yang bisa menjadi penyebab diabetes, yaitu :

• Kurangnya produksi insulin

Kurangnya produksi insulin terutama merupakan penyebab diabetes tipe 1.

Kondisi ini terjadi ketika sel penghasil insulin rusak atau hancur dan berhenti memproduksi insulin.

• Resistensi insulin

Risistensi insulin khusus untuk diabetes tipe 2.

Resistensi insulin terjadi ketika insulin diproduksi secara normal di pankreas, tetapi tubuh masih tidak dapat memindahkan glukosa ke dalam sel untuk bahan bakar.

( tribunjogja.com )