Tips Perawatan Rumahan Penderita Diabetes, Ini 10 Hal yang Wajib Dilakukan

TRIBUNJOGJA.COM - Penderita diabetes harus benar-benar menjaga pola hidup sehat. Ia juga harus memperhatikan benar-benar apa saja yang ia makan atau minum. Selain itu, ada beberapa tips yang harus dilakukan oleh penderita diabetes dalam menjalani kehidupannya sehari-hari.

Tips-tips berikut sebaiknya dilakukan untuk mendukung perawatan diabetes rumahan sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup serta kebugaran.

Berikut ini 10 hal wajib yang harus dilakukan untuk perawatan rumahan bagi penderita diabetes.

1. Periksa Gula Darah Anda

Dokter akan memberi tahu seberapa sering Anda harus memeriksa diri berdasarkan penyakit Anda, pengobatan, dan hal-hal lain.

Jika dokter menyuruh Anda untuk memeriksa hal pertama di pagi hari, letakkan monitor glukosa Anda di meja samping tempat tidur Anda sebagai pengingat.

Saat Anda bangun, gula darah Anda harus berada di antara 80 mg / dL dan 130 mg / dL.

Dalam satu atau dua jam setelah Anda mulai makan, target Anda harus kurang dari 180 mg / dL.

2. Periksa kadar gula saat olahraga

Apakah dokter Anda mengatakan Anda harus memeriksa gula darah Anda saat Anda berolahraga? Buat pengingat untuk diri Anda sendiri.

Untuk mengetahui bagaimana olahraga memengaruhi level Anda, lakukan uji sebelum dan sesudah Anda berolahraga.

Pemeriksaan ini dapat mempermudah Anda mengetahui kadar gula darah.

3. Lakukan Pemeriksaan Tubuh Cepat

Setelah mandi setiap hari, periksa tubuh Anda dari ujung rambut hingga ujung kaki. Perhatikan luka, luka, lecet, dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam.

Jangan lupakan tempat di mana kelembapan bisa bersembunyi dan kuman bisa tumbuh.