SAINS : Ini Alasan Kenapa Anda Mengalami Mimpi Buruk yang Sama Berkali-kali

3. PTSD

Mimpi buruk adalah salah satu gejala PTSD yang paling umum.

Mereka sering melibatkan pengalaman traumatis yang sama yang dialami dalam kehidupan nyata (walaupun mereka mungkin juga tampak tidak terkait dengan trauma kehidupan nyata tertentu juga).

4. Gangguan ambang kepribadian

Gangguan batas kepribadian adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan masalah citra diri, kesulitan mengelola emosi dan perilaku, dan pola hubungan yang tidak stabil.

Sekitar 49% individu dengan gangguan kepribadian ambang melaporkan mimpi buruk

5. Gangguan mimpi buruk

Beberapa orang dengan mimpi buruk berulang mungkin memenuhi syarat untuk diagnosis "gangguan mimpi buruk."

Gangguan mimpi buruk adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan:

• Episode berulang dari mimpi yang diingat dengan baik yang biasanya melibatkan upaya untuk menghindari ancaman terhadap kelangsungan hidup atau integritas fisik
• Kewaspadaan yang cepat saat bangun dari mimpi buruk
• Distress yang signifikan atau hendaya dalam fungsi sosial, pekerjaan, atau fungsi lainnya

Untuk memenuhi kriteria diagnosis, gejala tidak dapat dijelaskan oleh zat pengubah suasana hati.

Mimpi buruk yang paling banyak dialami

Sebuah studi 2018 meneliti mimpi buruk yang umum terjadi pada anak-anak.

Para peneliti menemukan bahwa mimpi buruk anak-anak sering kali melibatkan pengejaran, agresi fisik, atau kematian atau cedera orang yang dicintai.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di SLEEP menemukan bahwa mimpi buruk orang dewasa seringkali serupa.

Setelah menganalisis lebih dari 10.000 mimpi, peneliti menemukan sebagian besar mimpi buruk melibatkan agresi fisik. Masalah kesehatan, kematian, dan ancaman juga umum terjadi