Mati Rasa hingga Lemah Syahwat Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi, Berikut Tips Pencegahannya

Merasa lelah dan lemah sepanjang masa dan selalu ingin tidur pada jam yang tidak biasa.

9. Gatal-gatal

Gatal-gatal terjadi ketika tubuh mengalami kesulitan mengatur kadar kolesterol.

10. Alergi makanan

Meskipun kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor.

Akumulasi lemak yang berlebihan di arteri dan hati dapat menyebabkan alergi makanan.

11. Impotensi atau Lemah Syahwat

Ciri-ciri kolesterol tinggi pada tubuh yang jamak dialami penderitanya adalah impotensi atau lemah syahwat.

Impotensi ataupun lemah syahwat ini dapat dipengaruhi penumpukan kolesterol di pembuluh darah arteri.

Umumnya, impotensi banyak menyerang pria yang kadar kolesterolnya naik atau tinggi.

Baca juga: 7 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Baca juga: Waspada Diabetes Tipe 2, Kenali Beberapa Gejala Awal hingga Cara Pencegahannya

Tips Pencegahan

Meskipun terkadang tidak muncul gejalanya, kita tetap bisa mencegah kemunculan ciri-ciri kolesterol tinggi.

Mencegah kenaikan kolesterol dapat menghindarkan kita dari risiko mengalami penyakit jantung.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan untuk menghalangi kemunculan dari ciri-ciri kolesterol tinggi:

1. Mengurangi konsumsi lemak hewani dan lebih fokus mengonsumsi lemak sehat, seperti alpukat, dan sebagainya.

2. Mengurangi berat badan berlebih. Mengonsumsi makanan rendah garam dan berfokus pada konsumsi sayur, biji-bijian, dan buah.

3. Berolahraga secara teratur setidaknya 30 menit per harinya.

4. Mengatasi stres dengan meditasi, yoga, dan kegiatan lain yang menenangkan.

5. Menghindari konsumsi alkohol secara berlebih.

6. Berhenti merokok.

( tribunjogja.com )