Penyakit Diabetes

Awas! Jenis-jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Diabetes, Risiko Bisa Meningkat!

Risiko Diabetes bisa meningkat jika Anda salah memilih makanan yang bisa jadi penyebab Diabetes.

Editor: Rina Eviana
via Kompas.com
Ilustrasi daging merah dan daging putih 

Tribunjogja.com - Ada pepatah menyebut mencegah lebih baik ketimbang mengobati. Hal ini benar, sebelum Anda terkena penyakit berbahaya sebaiknya menghindari hal-hal yang bisa memicu.

Seperti penyakit Diabetes. Penyakit ini bisa dipicu lantaran asupan yang Anda konsumsi sehari-hari lho.

Bahkan risiko Diabetes bisa meningkat jika Anda salah memilih makanan yang bisa jadi penyebab Diabetes.

Ilustrasi
Ilustrasi (Thinkstock)

Benar bahwa konsumsi sehari-hari bisa jadi salah satu faktor penyebab Diabetes, lo. Selain mencegah diabetes, membatasi konsumsi beberapa jenis makanan dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengutip dari Healthline, risiko Diabetes Tipe 2 meningkat hingga 70% saat Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat. Misalnya, gorengan, keripik, dan minuman bersoda.

Selain menghindari beberapa jenis makanan ini, penyakit diabetes dan jenis penyakit lain bisa Anda hindari dengan menerapkan pola hidup sehat. Contohnya, rajin olahraga dan mengelola stres dengan baik.

Baca juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Antara Diabetes Melitus dan Diabetes Insipidus

Tidak hanya itu, berkonsultasi dengan dokter juga penting untuk dilakukan.

1. Minuman yang mengandung pemanis buatan

Risiko penyakit Diabetes meningkat saat Anda mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis terlalu banyak.

Gula yang terkandung dalam jenis minuman itu dapat meningkatkan jumlah gula darah dalam tubuh secara signifikan.

Bukan cuma itu, minuman yang mengandung banyak pemanis buatan juga dipenuhi dengan kalori. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dapat menambah berat badan yang mana memperparah diabetes yang bisa Anda alami.

2. Daging merah

Ilustrasi Daging Merah
Ilustrasi Daging Merah (net)

Daging merah dan daging olah termasuk dalam makanan penyebab diabetes yang perlu Anda waspadai. Bukan tanpa alasan, jenis daging itu memiliki kandungan natrium dan nitrit yang cukup tinggi sehingga tak baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Healthline, mengonsumsi 3 ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2 hingga 19%.

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved