Breaking News:

Berita Kesehatan

Hal-hal Sederhana yang Bisa Dilakukan di Kantor, Bermanfaat untuk Kendalikan Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dapat menyebabkan masalah dengan kadar gula darah

Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Dragon Images
Ilustrasi stres 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak hal sederhana yang bisa dilakukan para pekerja kantoran untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Ini tentu penting untuk dilakukan apalagi bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.

Antara lain, menggunakan tangga daripada lift untuk berpindah lantai ruangan atau menyelingi rutinitas pekerjaan Anda dengan melakukan aktivitas fisik semisal peregangan.

hal itu penting dilakukan mengingat sebagian pekerja kantoran banyak menghabiskan waktunya dengan duduk di belakang meja.

Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dapat menyebabkan masalah dengan kadar gula darah. Sehingga penting artinya bagi mereka untuk lebih banyak mendapatkan aktivitas fisik dalam kegiatan harian mereka.

Sebagai informasi, diabetes tipe 2 menyebabkan tingkat gula (glukosa) dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Bagi penderita diabetes, kadar gula yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, termasuk jantung, ginjal, mata, kaki, dan saraf.

Oleh sebab itu, mengontrol kadar gula darah penting untuk menghindari risiko gangguan kesehatan yang serius.

Baca juga: Trik Menghitung Porsi Makanan Penderita Diabetes Tanpa Menggunakan Timbangan

Perubahan gaya hidup, seperti mengatur pola makan dan aktivitas fisik, dan obat diabetes, seperti metformin atau gliptin, digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.

Namun mengikuti diet yang direkomendasikan dan mengonsumsi obat diabetes tidak selalu efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Tapi harus dibarengi pula dengan perawatan dan manajemen diabetes.

Ini terjadi karena diabetes tipe 2 dapat berbeda untuk setiap orang, seberapa baik seseorang mengontrol kadar gula darahnya dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved