Penyebab Utama Kenapa Seseorang Dikuasai Amarah : Pikir Dulu Sebelum Anda Menyesal
Ada banyak pemicu kemarahan yang umum, seperti kehilangan kesabaran, perasaan seolah-olah pendapat atau upaya Anda tidak dihargai, dan ketidakadilan.
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Kemarahan tidak selalu buruk, tetapi harus ditangani dengan tepat. Pertimbangkan tujuan kemarahan dan pendekatan terbaik untuk mengelola kemarahan.
Apakah itu kemarahan ?
Kemarahan adalah respons alami terhadap ancaman yang dirasakan.
Ini menyebabkan tubuh Anda melepaskan adrenalin, otot Anda menegang, dan detak jantung serta tekanan darah Anda meningkat.
Baca juga: Demi Kebaikan Anda Sendiri, Ketahuilah 5 Cara Mengendalikan Amarah Berikut Ini
Indra Anda mungkin terasa lebih tajam dan wajah serta tangan Anda memerah.
Namun, kemarahan menjadi masalah hanya jika Anda tidak mengelolanya dengan cara yang sehat.
Jadi, bolehkah Anda marah?
Marah tidak selalu berarti buruk.
Menjadi marah dapat membantu Anda menyampaikan kekhawatiran Anda.
Itu dapat mencegah orang lain menindas Anda.
Ini dapat memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu yang positif. Kuncinya adalah mengelola amarah Anda dengan cara yang sehat.
Apa yang menyebabkan orang marah?
Ada banyak pemicu kemarahan yang umum, seperti kehilangan kesabaran, perasaan seolah-olah pendapat atau upaya Anda tidak dihargai, dan ketidakadilan.
Penyebab kemarahan lainnya termasuk ingatan akan peristiwa traumatis atau yang membuat marah dan mengkhawatirkan masalah pribadi.
Anda juga memiliki pemicu kemarahan yang unik, berdasarkan apa yang diajarkan kepada Anda untuk diharapkan dari diri sendiri, orang lain, dan dunia di sekitar Anda.
