Jenis-jenis Minuman Populer yang Sebaiknya Dihindari, Bisa Menyebabkan Kerusakan Ginjal
Ya, banyak minuman populer yang mungkin kamu konsumsi setiap hari dapat memiliki efek samping yang serius pada ginjal.
lihat foto
Tribunjogja.com - Beberapa minuman populer dalam kehidupan sehari-hari sebaiknya jangan sering dikonsumsi.
Sebab, minuman-minuman populer ini bisa menyebabkan penyakit ginjal lho.
Ya, banyak minuman populer yang mungkin kamu konsumsi setiap hari dapat memiliki efek samping yang serius pada ginjal.
Hal ini berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal besar dari waktu ke waktu.
Oleh karena itu, perlu diketahui minuman apa saja yang berbahaya untuk ginjal.
Grid.ID telah melansir dari laman Eatthis.com, inilah minuman penyebab penyakit ginjal.
1. Soda
Jika ingin melindungi kesehatan ginjal, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi soda manis dari sekarang.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa, di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan manis dalam seminggu memiliki risiko dua kali lebih besar terkena penyakit ginjal daripada yang minum setengahnya (satu porsi soda atau kurang setiap minggu).
Kemudian, temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menemukan bahwa individu yang konsumsi harian dua atau lebih soda (mengandung asam fosfat), berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis daripada yang menghindari minuman tersebut.
Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Diabetes, Sebaiknya Hindari!
2. Soda diet
Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi dalam hal kesehatan ginjal.
Menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology, di antara 3.318 peserta wanita dalam Nurses 'Health Study, mereka yang minum dua atau lebih soda dengan pemanis buatan sehari dua kali lebih mungkin mengalami penurunan fungsi ginjal.
Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Diabetes, Sebaiknya Hindari!
3. Jus
Dengan kandungan gula yang tinggi dan kalori yang cukup, jus bukanlah teman untuk penurunan berat badan atau kesehatan ginjal.
