Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol, Wajib Dihindari Saat Buka Puasa atau Sahur

Tribunjogja.com - Bagi Anda penderita kolesterol tinggi sebaiknya hati-hati saat memilih menu buka puasa dan juga menu sahur.

Sebab salah memilih asupan makanan maka tak memungkinkan makin memicu naiknya kolesterol dalam tubuh.

Sebagaimana diketahui, penyakit kolesterol memang bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali usia muda. Hal ini lantaran kebiasaan hidup yang tidak sehat menjadi salah satu pemicunya.

Pada dasarnya, kolesterol merupakan lemak yang menumpuk di pembuluh darah yang berguna bagi tubuh.

Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit, khususnya yang berkaitan dengan jantung.

Oleh sebab itu, penderita kolesterol harus mengontrol pola makanan yang tepat.

Mengingat di momen Ramadan, tak sedikit orang yang kesulitan mengontrol pola makan dan cenderung makan yang berlebihan.

Baca juga: Rekomendasi Pilihan Menu Sahur Sehat dan Aman Bagi Penderita Diabetes yang Berpuasa

Perlu Anda ketahui, ada beberapa pantangan makanan saat sahur dan buka puasa bagi penderita kolesterol. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini:

1. Gorengan

Gorengan sepertinya menjadi makanan yang banyak diburu ketika berbuka puasa tiba. Tak hanya itu, saat makan sahur pun kebanyakan orang mengonsumsi gorengan untuk dijadikan teman nasi.

Beragam jenis gorengan yang nikmat mulai dari lumpia, bakwan, pisang goreng, dan lain sebagainya memang selalu berhasil menjadi takjil maupun makanan favorit.

Namun, perlu diingat, jika Anda penderita kolesterol, untuk menghindari gorengan. Sebab, makanan yang satu ini mengandung kolesterol yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan tinggi kalori serta lemak trans bisa memicu penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Sering Jadi Menu Berbuka, Ini Sederet Manfaat Cincau untuk Kesehatan: Bisa Menetralkan Asam Lambung

2. Jeroan

Siapa nih yang menjadikan jeroan sebagai makanan favorit? Meski banyak orang yang nggak suka dengan makanan ini, namun tak jarang jika kebanyakan orang juga menjadikan jeroan sebagai makanan favorit.

Rasanya yang gurih sehingga ada beragam makanan yang cocok jika dipadukan dengan jeroan. Jeroan yang banyak diidolakan yakni hati, ampela, paru, usus, dan lain sebagainya.