Tak Perlu Minum Obat, 5 Minuman Segar Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda

Tribunjogja.com -Bagi Anda penderita tekanan darah tinggi tak perlu khawatir. Jika Anda ingin tekanan darah Anda normal tanpa obat, bisa mencobanya dengan minuman segar ini.

Ya, cukup dengan mengonsumsi minuman-minuman segar ini maka tekanan darah Anda bisa turun.

Tekanan darah tinggi bila dibiarkan bisa memicu sejumlah penyakit jantung dan stroke. Berikut minuman yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120.

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi, beberapa di antaranya dengan berolahraga dan mengurangi makanan yang memicu naiknya tekanan darah. 

Baca juga: Inilah 4 Obat Alami Vertigo yang Gampang Ditemukan di Rumah

Melansir dari Food.NDTV.com, penderita darah tinggi bisa mengonsumsi buah, sayur, dan beberapa jenis minuman yang memiliki manfaat menurunkan tekanan darah. 

Ini 5 minuman segar yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi bila diminum secara rutin. 

1. Cuka apel 

Cuka apel merupakan minuman kesehatan yang cukup populer. Minuman ini bisa mengeluarkan kelebihan natrium dan racun dari dalam tubuh. 

Selain itu, cuka apel juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bisa mencampur cuka apel dengan sedikit madu dalam segelas air dan minum di pagi hari. 

2. Air lemon 

Menurut pakar kesehatan di seluruh dunia, memulai hari dengan segelas air lemon bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. 

Air lemon bermanfaat untuk membersihkan sel tubuh, membuat pembuluh darah lembut serta flaksibel, dan menurunkan tekanan darah tinggi. 

Air lemon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.