Tak Perlu Minum Obat, 5 Minuman Segar Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda
Jika Anda ingin tekanan darah Anda normal tanpa obat, bisa mencobanya dengan minuman segar ini.
lihat foto
3. Fenugreek
Fenugreek tinggi serat yang bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah. Minum air fenugreek setiap pagi saat perut kosong bisa menjaga tekanan darah Anda.
Baca juga: Obat Alami Tekanan Darah Tinggi, Cukup Mengonsumsi 8 Buah-buahan Ini
4. Infused water biji chia
Biji chia mengandung tinggi asam lemak omega-3 yang terbukti bekerja sebagai pengencer darah dan bisa menurunkan tekanan darah.
Untuk membuat infused water biji chia cukup mudah. Anda rendam biji chia di dalam air selama 30 menit. Setelah itu, Anda minum airnya.
Anda sebaiknya minum infused water biji chia secara rutin selama satu bulan untuk merasakan efektifitasnya.
5. Susu rendah atau tidak berlemak
Minuman ini mengandung kalium dan kalsium. Kedua nutrisi tersebut bermanfaat mengontrol tekanan darah.
Sebaiknya Anda menghindari minum susu yang mengandung lemak tinggi karena asam palmitat dalam minuman tersebut tidak bisa mengendurkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah tetap tinggi.(*)
