Breaking News:

Ramadan

Tips Diet Sehat Selama Ramadan Menurut Ahli Gizi

Bagi sebagian orang, momen puasa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Freepik
Ilustrasi diet 

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi sebagian orang, momen puasa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Namun nyatanya, ketika berpuasa, berat tubuh cenderung meningkat. 

Hal itu dikarenakan ada kecenderungan saat puasa merasa sangat lapar, kemudian saat berbuka puasa makan secara berlebihan.

Imbasnya berat badan meningkat, hingga kadar lemak darah sampai tensi darah melonjak.

Dilansir dari Tribunnews.com, ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, mengatakan bahwa puasa dikatakan berhasil jika berat badan tetap terjaga dan ideal.

Baca juga: Diet di Masa Pandemi COVID-19, Perhatikan Asupan Makanan agar Imunitas Terjaga

Kadar lemak membaik dan kadar gula stabil.

Anjaz pun membagikan tips agar kondisi badan tetap ideal.

1. Jangan melewatkan waktu sahur.

Seperti yang sering disampaikan nabi jika sahur merupakan suatu amalan yang penting untuk dilakukan.

Di sisi lain, sahur membantu untuk melewati puasa agar tetap berenergi.

Halaman
12
Penulis: Santo Ari
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved