Breaking News:

Penyakit Diabetes

7 Tips Gaya Hidup Sehat Penderita Diabetes Agar Panjang Umur

Berikut beberapa tips gaya hidup sehat penderita Diabetes agar panjang umur

Shutterstock
Ilustrasi sarapan bergizi 

Tribunjogja.com -Penyakit Diabetes sering disebut ibu dari segala jenis penyakit. Sebab jika tak ditangani baik, penyakit akibat tingginya gula darah ini bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis dan bisa berakibat fatal.

Diabetes dapat memengaruhi ginjal, mata, hingga jantung.

Oleh karena itu, siet memainkan peran penting dalam manajemen Diabetes.

Ilustrasi
Ilustrasi (WMBB-TV)

Grid.ID telah merangkum dari laman Food NDTV, berikut beberapa tips gaya hidup sehat penderita Diabetes agar panjang umur:

1. Batasi minuman jus, soda, dan minuman yang dibeli di toko.

Ini seringkali penuh dengan sukrosa dan kalori cair yang tidak bermanfaat bagi tubuh.

Lebih baik buatlah jus sendiri di rumah dengan baha-bahan yang lebih aman.

2. Sebaiknya hindari makanan olahan seperti pasta dan kue kering karena tidak mengandung serat.

Makanan ini terlalu cepat dicerna, otomatis meningkatkan kadar gula darah.

Baca juga: DAFTAR Buah-buahan yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Skor Indeks Glikemiknya

3. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jama Internal Medicine, orang yang makan makanan ultra-olahan lebih mungkin mengembangkan Diabetes.

Halaman
12
Editor: Rina Eviana
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved