Breaking News:

Berita Kesehatan

Mual Saat Puasa? Sembuh Tanpa Obat dengan Pijatan di Tiga Titik Berikut Ini

Setidaknya ada tiga titik akunpuntur yang berguna untuk meredakan efek mual

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
Explore Integrative Medicine
Pericardium 6 (P6) atau Neiguan 

Ada ratusan titik tekanan yang terletak di seluruh tubuh. Menurut Periano, inilah tiga yang paling bermanfaat untuk meredakan gejala mual.

1. Pericardium 6 (P6) atau Neiguan

Pericardium 6 (P6) atau Neiguan
Pericardium 6 (P6) atau Neiguan (Explore Integrative Medicine)

Ini adalah titik antimual paling populer.

Sebuah tinjauan terhadap lebih dari 40 percobaan yang diterbitkan dalam jurnal Autonomic Neuroscience pada tahun 2006 menemukan bahwa akupresur dapat mengurangi beberapa gejala mual, dan titik tekanan P-6, khususnya, mungkin paling bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan mual dan muntah.

P6 terletak di dekat pergelangan tangan Anda. Lokasi ini diperkirakan dapat meredakan mual karena jalur meridiannya berjalan ke atas lengan dan ke dada dan perut bagian atas, dekat perut.

Berikut cara mencari P6 dan menggunakan titik tekanan ini:

1. Untuk mengakses titik P6, rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap Anda. Letakkan tiga jari (penunjuk, tengah dan manis) dari tangan yang berlawanan tepat di bawah pergelangan tangan Anda.

2. Letakkan ibu jari Anda tepat di bawah jari telunjuk Anda. Jika Anda merasakan dua tendon besar, atau benjolan, maka Anda telah mengidentifikasi titik P6.

3. Setelah Anda menemukan P6, tekan titik ini secara perlahan dengan ibu jari yang berlawanan.

4. Tekan dengan kuat pada titik tersebut selama dua hingga tiga menit, sambil menggerakkan ibu jari Anda dalam lingkaran kecil. Anda tidak ingin menekan terlalu keras hingga menyebabkan memar atau nyeri hebat, kata Periano, tetapi tekanan harus cukup kuat untuk menyebabkan nyeri ringan dan tumpul.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved