5 Cara Meredakan Nyeri Asam Urat dengan Cepat Selain Minum Obat

Melansir Arthritis Foundation, cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat lainnya yakni mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang. 

Jika Anda menggunakan sepatu atau alas kaki yang kurang nyaman, coba lepaskan dan telanjang kaki. 

Anda juga bisa menggunakan sendal santai sehingga kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu. 

Selain itu, jika kepepet perlu berjalan kaki saat penyakit asam urat kambuh, gunakan tongkat untuk mengurangi tekanan pada sendi yang sakit. 

Baca juga: Inilah Ukuran Kadar Normal dan Tanda Kolesterol Tubuh Anda Sedang Tinggi

4. Minum cukup air putih 

Cara mengatasi asam urat pada kaki atau tangan juga perlu dukungan cairan yang cukup. 

Untuk itu, penderita yang mengalami serangan nyeri asam urat perlu minum air putih setidaknya delapan gelas per hari. 

Minum banyak air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. Selama penyakit kumat, hindari alkohol dan minuman manis yang dapat memperparah gejala asam urat. 

Baca juga: Daftar Sayuran Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Wajib Diketahui

5. Redakan stres

Cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat juga perlu dukungan pikiran yang rileks. 

Stres dapat memperburuk gejala asam urat karena membuat rasa sakit semakin kentara. 

Untuk itu, saat penyakit kambuh upayakan untuk melakukan aktivitas yang bisa membuat pikiran santai seperti menonton film, berbincang dengan teman baik, membaca buku, mendengarkan musik, dll. 

Jika berbagai cara menghilangkan nyeri asam urat di atas sudah dicoba tapi penyakit semakin parah, segera konsultasikan ke dokter. 

Dokter biasanya merekomendasikan penderita disuntik obat asam urat kortikosteroid di bagian sendi yang sakit. 

Selain itu, pastikan penderita menjalani diet rendah purin dengan menghindari pantangan seperti kerang, daging merah, jeroan, sampai makanan dan minuman manis.(Mahardini Nur Afifah)