Inila Daftar Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Harus Dihindari Sehari-hari

Bahkan, kebanyakan mengonsumi alkohol dapat menyebabkan kelebihan berat badan yang juga menjadi salah satu pemicu darah tinggi.

Baca juga: Lakukan Antisipasi, Ini 10 Gejala Kolesterol Tinggi dalam Darah

4. Makanan Tinggi Lemak

Bagi Anda yang sering mengonsumi makanan tinggi lemak, sudah sebaiknya harus dibatasi. Sebab, makanan yang mengandung tinggi lemak dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Tak hanya itu saja, mengonsumsi makanan tinggi lemak juga dapat berisiko terkena kolesterol hingga berisiko terhadap kesehatan jantung.

5. Sejenis Acar

Makanan sejenis acara tau makanan yang diawetkan sering menjadi salah satu pemicu darah tinggi. Acar sendiri biasanya mengandung banyak garam sebagai bahan yang digunakan untuk proses pengawetan.

Oleh sebab itu, sudah sebaiknya untuk menghindari diri dari penyakit darah tinggi dengan tidak mengonsumsi sejenis acara tau makanan dalam proses pengawetan lainnya.

 6. Makanan Kaleng

Makanan kaleng memang sangat nikmat dan juga praktis. Hal inilah menjadi alasan makanan kaleng banyak diburu oleh sebagian orang.

Namun, perlu Anda ketahui jika makanan kaleng juga harus dihindari lantaran bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Ya, makanan yang diawetkan ini mengandung banyak garam dan menambah rasa.

Melansir dari goodrx.com, Adapun makanan kaleng yang harus dihindari yaitu sup kaleng, sayur kaleng, tuna kaleng dan lainnya.

7. Kafein

Makanan selanjutnya yang harus dihindari karena memicu darah tinggi yaitu yang mengandung akfein. Di mana kafein dapat ditemukan pada beberapa jenis makanan atau minuman seperti kopi dan teh.

Dalam hal ini kafein bisa memicu darah tinggi terlebih jika kalian memiliki riwayat hipertensi. Untuk itulah membatasi konsumsi kafein bisa dilakukan agar mencegah darah tinggi.(Sonora.id)