Mengenal Gula Darah, Cara Mengukur dan Mengendalikannya Agar Tetap Normal

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi penderita diabetes, mengendalikan kadar gula darah merupakan hal yang paling penting untuk dilakukan. Kadar gula darah juga merupakan parameter yang penting untuk menentukan risiko diabetes yang diderita.

Misalnya, mereka yang menderita prediabetes akan menjalani tes gula darah setidaknya setiap tahun , karena kadar gula darah yang abnormal dapat menjadi gejala ke arah diabetes tipe 2.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang bagaimana gula darah diukur, apa yang dianggap normal, dan bagaimana mengatur gula darah jika terlalu tinggi atau rendah.

• Dari Diabetes, Kolesterol Hingga Asam Urat, Inilah Efek Terlalu Banyak Makan Jeroan

Apa itu gula darah?

Gula darah, atau glukosa darah, adalah ukuran jumlah glukosa dalam darah Anda.

Ketika Anda makan karbohidrat, tubuh Anda memecah karbohidrat itu menjadi glukosa. Ini menjadi sumber energi utama tubuh Anda, dan mendorong fungsi vital di otak, jantung, hati, dan otot Anda, kata Nestoras Mathioudakis , MD, seorang pakar diabetes di Johns Hopkins Medicine.

Untuk orang-orang tanpa diabetes, pankreas melepaskan insulin untuk membantu sel-sel Anda menyerap glukosa dan bahan bakar tubuh Anda. Tetapi bagi penderita diabetes, tubuh tidak memproduksi insulin atau tidak bekerja dengan baik, dan akibatnya, kadar gula darah harus diatur dengan hati-hati untuk mencegah komplikasi kesehatan.

• Daftar Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

Cara mengukur kadar gula darah

Ada dua cara utama untuk memeriksa kadar gula darah Anda:

1. Tes glukosa darah. Ada banyak perangkat di rumah - seperti kit pemantauan tusuk jari atau monitor glukosa terus menerus - yang dapat Anda gunakan untuk mengukur gula darah sendiri.