Breaking News:

Kurang Makan Sayuran Bisa Berbahaya, Bisa Sebabkan Kudis Hingga Gangguan Kardiovaskular

Beberapa penyakit yang sering terjadi karena kekurangan vitamin dan mineral antara lain: Penyakit kudis yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

ibtimes.com
ilustrasi sayuran segar 

TRIBUNJOGJA.COM - Sebagai orang tua, kita harus membiasakan anak kita untuk mengonsumsi sayur.

Pola makan yang keliru sejak kecil dengan mengesampingkan menu sayuran, membuat anak-anak tidak terbiasa bahkan tidak suka dengan sayur.

Padahal sayur memiliki banyak kandungan manfaat dan kebaikan.

Buah dan sayur kaya akan vitamin A, C, E dan K serta mineral seperti kalium, magnesium, kalsium.

Sayuran juga sumber serat yang baik dan memiliki sifat antioksidan. Tidak mengkonsumsi buah dan sayuran membuat tubuh lebih rentan terhadap kekurangan nutrisi dan berbagai penyakit.

Baca juga: Jangan Lewatkan Sarapan Agar Memiliki Tubuh yang Sehat dan Berat Badan yang Ideal, Ini Penjelasannya

Baca juga: Manfaat Sholat Dhuha untuk Kesehatan Umat Islam, Dapat Menurunkan Kadar Glukosa dalam Darah

Beberapa penyakit yang sering terjadi karena kekurangan vitamin dan mineral antara lain:

Penyakit kudis yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Rabun senja karena kekurangan vitamin A.

Penyakit hemoragik atau gangguan perdarahan karena kekurangan vitamin K.

Anemia, osteoporosis, dan gondok yang disebabkan oleh kekurangan mineral (zat besi, kalsium, dan yodium).

Halaman
123
Editor: Kurniatul Hidayah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved