Berita Kesehatan
Kiat-kiat Mengelola Stres Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Optimal
Daya tahan tubuh bisa menurun akibat berbagai hal. Semisal salah satunya adalah kondisi pikiran yang bisa menyebabkan stres.
lihat foto
Kebijakan isolasi bisa membuat orang-orang stres dan kesepian.
Dengan kemajuan teknologi, Anda bisa meningkatkan kualitas komunikasi dengan orang-orang yang disayangi melalui ponsel.
Terhubung dengan keluarga maupun teman merupakan cara ampuh yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
Berbagi cerita dan canda bisa membuat hati Anda menjadi lebih bahagia.
4. Istirahat sejenak dari berita
Terlalu banyak membaca berita tentang Covid-19, tentu saja membuat anda stres.
Kadang Anda sampai lupa untuk meluangkan waktu melakukan kegiatan yang anda sukai seperti membaca buku, mendengarkan atau bermain musik, menggambar, dan sebagainya.
Walaupun Anda waspada, pastikan agar waktu Anda dihabiskan secara proporsional.
5. Berfikir positif
Walaupun terdengar klise, berfikir positif merupakan hal terbaik untuk mengusir kepanikan.
Jika Anda mencoba selalu berfikir positif, maka Anda akan memberikan sugesti pada diri sendiri untuk lebih bahagia.
Pikiran yang diisi oleh hal-hal baik akan membuat hidup lebih menyenangkan.(Kompas.com)
