Berita Kesehatan
Kiat-kiat Mengelola Stres Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Optimal
Daya tahan tubuh bisa menurun akibat berbagai hal. Semisal salah satunya adalah kondisi pikiran yang bisa menyebabkan stres.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Kunci penting dalam menangkal penularan Virus Corona adalah dengan memastikan sistem kekebalan tubuh atau daya tahan tubuh Anda berada dalam kondisi optimal.
Sayangnya, daya tahan tubuh bisa menurun akibat berbagai hal. Semisal salah satunya adalah kondisi pikiran yang bisa menyebabkan stres.
Sebaliknya, kekebalan tubuh bisa naik jika Anda berbahagia, optimis dan menjauhkan diri dari pikiran-pikiran negatif.
• Pola Pikir Positif Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Optimis Hadapi Virus Corona!
Pertanyaannya, bagaimana mengatasi stres sehingga tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh?
Berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari stres ataupun panik berlebih menghadapi pandemi virus corona.
1. Dapatkan informasi dari sumber terpercaya
Banyak berita yang ternyata hoaks tersebar di grup aplikasi pesan yang membuat masyarakat menjadi makin panik.
Meski beragam informasi berdatangan, Anda tidak perlu panik.
Pastikan Anda mengakses berita Covid-19 dari sumber-sumber yang terpercaya seperti situs WHO, Kementrian Kesehatan RI, kanal penanggulangan Covid-19 di berbagai daerah, dan media terpercaya.
2. Jaga kesehatan
Menjaga kesehatan merupakan hal paling penting.
Dengan memiliki tubuh sehat, Anda akan lebih tenang dan tidak panik.
Terapkanlah pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dan minum air putih.
Jangan lupa untuk berolahraga, sering mencuci tangan, dan juga berdoa.
3. Berhubungan dengan orang-orang tercinta
