Sederet Manfaat Minum Kopi Hitam, di Antaranya Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

Tribunjogja.com -- Mayoritas orang Indonesia suka minum kopi. Tak hanya enak dikonsumsi, kopi juga banyak manfaat bagi tubuh.

Namun perlu diingat, kopi yang punya manfaat bagus bagi tubuh adalah kopi hitam tanpa gula maupun pemanis buatan.

Kopi mengandung kafein sehingga mampu meningkatkan energi Anda. Hal itu dimulai saat kafein terserap oleh pembuluh darah kemudian dibawa menuju otak.

Dalam otak, kafein menghambat neurotransmitter adenosin sehingga jumlah neurotransmitter yang lain bertambah. Proses itulah yang menyebabkan energi Anda meningkat setelah minum kopi.

Tentu saja, masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi kopi. Mulai dari membakar lemak hingga menurunkan risiko Diabetes.

Membakar lemak

Mengutip dari Healthline, kafein adalah senyawa alami yang dapat membakar lemak dalam tubuh Anda.

Pembakaran lemak pada penderita obesitas mencapai 10%. Sedangkan pembakaran lemak pada orang bertubuh kurus meningkat jadi 29%.

Tak hanya itu, menurut beberapa penelitian, kopi dapat meningkatkan metabolisme hingga 3%-11%. Meski demikian, efek tersebut bisa hilang jika Anda mengonsumsi kopi dalam jangka waktu lama.

Maka dari itu, tetap berkonsultasi pada dokter supaya berat badan tetap terkontrol.

• Manfaat Brokoli, Sayuran Hijau yang Dijuluki Rajanya Antioksidan

Menurunkan risiko Diabetes

Salah satu manfaat kopi hitam adalah menurunkan risiko Diabetes.

Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah menurunkan risiko diabetes. Orang-orang yang memiliki kebiasaan minum kopi hitam memiliki risiko terkena Diabetes 23%-50% lebih kecil daripada orang-orang yang tidak minum kopi hitam.

• Alasan Kenapa Penderita Diabetes Harus Waspada Jika Kulit Gatal-gatal

Menjaga kesehatan liver

Ada banyak jenis penyakit yang menyerang liver Anda. Mulai dari hepatitis, penyakit lemak hati, hingga sirosis.