4 Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Jangan Salah Konsumsi!
Perut dalam kondisi kembung tentunya menimbulkan efek yang tidak nyaman. Perut kembung, umumnya dialami ketika ada gas yang berlebihan di dalam usus.
lihat foto
Tribunjogja.com - Perut dalam kondisi kembung tentunya menimbulkan efek yang tidak nyaman.
Perut kembung, umumnya dialami ketika ada gas yang berlebihan di dalam usus.
Dikutip dari kompas.com, berikut ini beragam makanan yang dapat menyebabkan perut kembung:
Kebanyakan kacang-kacangan (beans) mengandung protein dan karbohidrat sehat dalam jumlah tinggi.
Kacang-kacangan juga cenderung sangat kaya serat, serta beberapa vitamin dan mineral.
Tapi, sebagian besar kacang mengandung pula gula yang disebut alpha-galactosides, yang termasuk dalam kelompok karbohidrat yang disebut FODMAP.
FODMAP adalah karbohidrat rantai pendek yang lolos dari pencernaan dan kemudian difermentasi oleh bakteri usus di usus besar.
Gas adalah produk sampingan dari proses ini.
Untuk orang sehat, FODMAP hanya menyediakan bahan bakar untuk bakteri pencernaan yang menguntungkan dan seharusnya tidak menimbulkan masalah.
perut kembung
Cara Mengatasi Perut Kembung
Sayuran yang Bikin Perut Kembung
Apel
Brokoli
Kacang-kacangan
| Tiga Kader Disebut Ikut KLB di Deli Serdang, Berikut Penjelasan DPD Partai Demokrat DIY |
|
|---|
| UPDATE Covid-19 Indonesia Jumat 5 Maret 2021 Pagi, DKI Jakarta Terbanyak, Jabar Kedua, Jatim Kelima |
|
|---|
| RAMALAN ZODIAK Besok Sabtu, 6 Maret 2021 : Ada yang Hadapi Persoalan Hukum |
|
|---|
| Detik-detik Bocah SD di Kaltim Diseret Buaya Berukuran 8 Meter di Depan Ayahnya |
|
|---|
| 9 Zodiak yang Dianugerahi Keberuntungan Besok Sabtu, 6 Maret 2021 : Ada yang Dapat Banyak Keuntungan |
|
|---|
