Khasiat Duwet, Si Hitam yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah

TRIBUNJOGJA.COM - Duwet, begitulah nama buah berwarna hitam ini. Ia memiliki nama ilmiah Syzgium Cumini. Ada juga yang menyebutnya sebagai Jamun, Jamblang serta Jambu Keling.

Tahukah kamu bahwa Duwet ini sudah digunakan dalam metode pengobatan ayurveda berusia ratusan tahun?

Ya, duwet salah satunya berkhasiat dalam mengendalikan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.

Kandungan duwet

Duwet adalah sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan.

Tumbuhan berbuah sepat masam ini dikenal pula dengan berbagai nama seperti jambee kleng, jambu kling, nunang, jambu koliong, jambu kalang, jambulang, jambulan, jombulan, jumblang, jambulan, jambula hingga jamblang.

Jamblang mengandung 82% air dan tidak mengandung sukrosa di dalamnya.

Ini memiliki efek hipoglikemik yang mengurangi kadar gula dalam darah dan urin.

Biji jamun mengandung jambolin, yang mencegah transformasi pati menjadi gula.

Buah jamblang memiliki tingkat alkaloid yang tinggi yang telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Baca juga: 5 Herbal Ayurveda yang Ampuh Membantu Kendalikan Gula Darah Penderita Diabetes

Pohon tropis yang tumbuhnya lambat ini merupakan tanaman asli Indian Subbenua. Namun, sekarang telah menyebar ke belahan dunia.

Beberapa orang masih agak bingung karena mirip blackberry.

Buahnya berubah warna dari hijau ketika muda lalu menjadi hitam keunguan ketika matang.

Buah kecil ini memiliki gizi yang tinggi karena mengandung banyak protein, serat, dan juga mengandung fenol, tritepenoid, minyak esensial, minyak atsiri, jambosin, asam organik, asam oleanolic, tanin, antosianin, asam ellagik, dan flavonoid.

Selain itu mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, natrium, dan fosfor. Juga sangat kaya akan vitamin C dengan jumlah riboflavin, niacin, tiamin, dan vitamin B6 yang signifikan.

Baca juga: Daftar Makanan Lezat yang Aman Dikonsumsi Jika Kadar Gula Darah Anda Tinggi