Penting! Simak Begini Cara Virus Masuk dan Menginfeksi Tubuh Anda

TRIBUNJOGJA.COM - Virus mungkin menjadi kata yang paling populer selama satu tahun belakangan ini. Hal ini terjadi bersamaan dengan meluasnya penulan Covid-19 yang merupakan salah satu jenis virus corona.

Meski sering Anda dengar, apakah Anda tahu apa sebenarnya virus itu?

Secara biologis, virus adalah mikroorganisme kecil, bahkan lebih kecil dari bakteri, yang terdiri dari DNA atau RNA.

Artinya bagi kita adalah materi genetik yang dibawa oleh virus dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah dan bertahan lebih lama seperti HIV dan AIDS. 

Begitu virus masuk ke dalam organisme, seperti manusia, materi genetiknya memungkinkannya untuk merusak atau mengubah sel untuk berkembang biak dengan cepat.

Baca juga: Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Lewat Pengaturan Pola Makan dan Gaya Hidup

Dan jika sistem kekebalan Anda tidak dapat melawannya, penyakit virus dapat berakibat fatal.

Cara Penularan Virus

Tergantung pada jenis virusnya, virus ini dapat menyebar melalui bersin, batuk, kontak seksual, jarum suntik bersama, atau penularan dari feses-ke-oral, menurut Jeffrey D. Klausner, MD, MPH , Profesor Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat di UCLA David Sekolah Kedokteran Geffen dan Sekolah Lapangan Kesehatan Masyarakat, sebagaimana dilansir Insider Health.

"Untuk Coronavirus 19 ini , kami secara khusus berbicara tentang percikan dari pernapasan yang dapat menyebar antara tiga hingga enam kaki dari bersin atau batuk, dan dari sekresi yang terkontaminasi yang dapat berada di tangan orang, gagang pintu, atau perangkat lain," katanya.

Dengan virus lain, seperti influenza (flu) , sebagian besar penularannya juga melalui tetesan atau percikan dari  pernapasan.

Flu paling menular dalam empat hari sejak pertama kali terkena.

Di sisi lain, campak juga lebih menular karena cara penularan utamanya adalah melalui udara, yang berarti bahwa partikel virus dapat tetap melayang di udara hingga dua jam ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

Baca juga: Tiga Varian Baru Virus Corona Dilaporkan Menyebar ke Negara-negara Ini

Virus seperti Hepatitis B atau HIV memerlukan kontak seksual langsung dan berbagi cairan tubuh atau darah. Secara umum, ini membuat mereka lebih sulit untuk ditularkan dibandingkan dengan flu biasa, kata Klausner.

Cara lain penularan virus adalah melalui kontak kulit-ke-kulit, seperti berciuman, dalam kasus human papillomavirus (HPV) atau virus herpes simplex (HSV), misalnya. HSV juga dapat ditularkan dari ibu ke bayi selama persalinan. 

Virus juga dapat ditularkan melalui benda mati, jika cairan tubuh, lendir, atau tetesan pernapasan tertinggal di permukaan, seperti gagang pintu.

Klausner mengatakan virus bisa ada di permukaan dan berpotensi menyebabkan infeksi hingga beberapa jam.

Menurut Mayo Clinic, virus akan bertahan lebih lama di permukaan yang lebih keras - seperti plastik atau baja tahan karat - daripada di permukaan kain yang lembut seperti pakaian atau bantal.

Baca juga: Kombinasi 8 Herbal, Rempah dan Pemanis Ini Mampu Aktifkan Sistem Kekebalan Tubuh

Penularan dari Hewan

Hewan dapat menularkan virus ke manusia, oleh karena itu sangat penting untuk berhati-hati saat memasak daging mentah dari hewan apa pun.

Juga saat menyiapkan makanan, penting untuk diingat bahwa virus dan bakteri dapat ditularkan dari jalur tinja ke mulut, artinya melalui tinja. Sehingga mencuci tangan menjadi sangat penting.

Paparan darah atau lewat jaringan yang terinfeksi dari hewan di tangan Anda dapat menularkan virus kepada Anda, dan kemudian Anda dapat menularkannya kepada orang lain. 

Daging yang dimakan mentah atau sebagian besar mentah (seperti sushi atau steak tartare) memang memiliki risiko - tetapi koki profesional di restoran tahu cara menyiapkan daging ini dengan cara yang dapat membunuh potensi virus dan bakteri. 

Jadi serahkan hidangan semacam ini kepada ahlinya.

Meskipun virus dapat ditularkan di mana saja, ada beberapa tempat yang memiliki tingkat penularan lebih tinggi. 

Menurut Klausner, di mana pun orang-orang yang berada dalam kontak dekat itu termasuk berisiko tinggi. Termasuk panti jompo, penjara, lingkungan yang dilembagakan, perguruan tinggi, dan sekolah berasrama.

Setelah itu, bisa juga di transportasi umum dan massal, seperti kereta api, pesawat, dan bus.

Baca juga: Cara Melepaskan Hormon Endorfin yang Bermanfaat Bagi Sistem Kekebalan Tubuh

Mencegah penularan virus

Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari virus. 

Menurut Klausner, cara terbaik untuk menghindari infeksi virus adalah menjauhi orang sakit, mencuci tangan secara teratur (dengan cara yang benar), dan menghindari menyentuh hidung, mulut, dan wajah. 

Anda juga harus berusaha menjaga kesehatan secara umum, yang membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih siap untuk melawan virus. 

Tetap sehat dengan makan makanan yang seimbang, kaya nutrisi, mengonsumsi vitamin ( yang tepat ), dan cukup tidur. 

Mendesinfeksi permukaan rumah secara teratur juga merupakan ide yang bagus.

Selain itu, jika menyangkut influenza, Anda harus mendapatkan vaksinasi flu setiap tahun.

Baca juga: Perhatikan! Ini Tanda Utama Saat Sistem Kekebalan Tubuh Anda Melemah

Jika Anda tertular virus, ada cara untuk mencegah penyebarannya. 

Cara terbaik adalah menjauhi orang lain, yang berarti tinggal di rumah dari sekolah atau tempat kerja dan menjaga jarak dari anggota keluarga atau teman sekamar. Selain itu, berikut adalah hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penularan virus :

• Cuci tangan Anda secara rutin dan gunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol jika sabun dan air tidak tersedia.
• Kenakan masker jika Anda harus keluar saat sakit.
• Bersihkan permukaan rumah Anda dan barang yang sering disentuh (termasuk ponsel) dengan disinfektan.
• Batuk atau bersin ke siku, bukan ke mulut.
• Segera buang tisu alih-alih meninggalkannya.
• Cuci tangan Anda setelah membuang ingus.
• Jangan berbagi jarum suntik jika virus Anda ditularkan melalui darah.
• Gunakan perlindungan saat berhubungan seks jika virus Anda ditularkan secara seksual.
• Ungkapkan status virus Anda kepada orang lain sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat.

Baik Anda sudah sakit dan berusaha untuk tidak menularkan virus, atau Anda dalam keadaan sehat dan ingin menangkal kuman, pastikan Anda menghilangkan virus dari permukaan dengan cara yang benar. 

Klausner merekomendasikan penggunaan tisu berbahan pemutih, tisu berbahan hidrogen peroksida, atau tisu antiseptik umum. 

Pastikan Anda membiarkan permukaannya benar-benar kering sebelum menyentuhnya, karena proses pengeringan sangat penting dalam dekontaminasi karena akan memungkinkan sel menguap. 

Terakhir, Anda tidak perlu panik berlebihan, selama Anda sudah mengaplikasikan semua langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri dari virus. (*/Health Insider)