Breaking News:

Berita Kesehatan

Penjelasan Lengkap Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Telur atau Tidak

The American Diabetes Association menganggap telur pilihan yang sangat baik bagi orang-orang dengan diabetes

Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
doctoroncall.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Telur adalah makanan serbaguna dan merupakan sumber protein yang bagus.

The American Diabetes Association menganggap telur pilihan yang sangat baik bagi orang-orang dengan diabetes . Itu terutama karena satu telur besar mengandung sekitar setengah gram karbohidrat, jadi diperkirakan tidak akan menaikkan gula darah Anda.

Telur memang tinggi kolesterol. Satu telur besar mengandung hampir 200 mg kolesterol, tetapi apakah ini berdampak negatif pada tubuh atau tidak masih bisa diperdebatkan.

Pemantauan kolesterol Anda penting jika Anda menderita diabetes karena diabetes adalah faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam aliran darah juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tetapi asupan kolesterol dari makanan tidak memiliki efek yang besar pada kadar darah seperti yang pernah diperkirakan. 

Baca juga: Apa Saja Minuman Paling Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ini Penjelasannya

Jadi, penting bagi siapa pun yang menderita diabetes untuk mewaspadai dan meminimalkan risiko penyakit jantung lainnya.

Manfaat telur

Telur utuh mengandung sekitar 7 gram protein. Telur juga merupakan sumber potasium yang sangat baik, yang mendukung kesehatan saraf dan otot. 

Kalium juga membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved