Resep 'Jurus Sehat Rasulullah' Minuman Penyembuh Maag dan GERD dari dr Zaidul Akbar

Selain menyembuhkan GERD dan maag dengan resep minuman itu, ada juga beberapa makanan yang baiknya dihindari agar tak kambuh lagi.

Dikutip dari Healthline, berikut makanan yang baiknya dihindari penderita GERD:

1. Makanan tinggi lemak dan gorengan

Makanan berlemak umumnya menurunkan tekanan pada LES (lower esophageal sphincter) Anda dan menunda pengosongan perut.

Ini dapat meningkatkan risiko gejala refluks. Untuk membantu mencegah refluks, kurangi asupan lemak total Anda.

Beberapa yang patut dihindari adalah:

• Kentang goreng
• Onion ring
• Keripik kentang
• Mentega
• Susu
• Keju
• Es krim
• Krim asam lemak tinggi
• Saus salad krim berlemak tinggi
• Saus dan saus krim
• Potongan daging merah berlemak tinggi

2. Makanan pedas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan gejala terbakar, jika Anda memiliki gangguan pencernaan fungsional.

3. Buah dan sayur

Buah dan sayuran adalah bagian penting dari diet Anda. Namun, jenis tertentu dapat memperburuk gejala GERD Anda, misalnya:

• Nanas
• Buah jeruk, seperti jeruk mandarin, jeruk bali, lemon, dan limau
• Tomat dan makanan berbahan dasar tomat, seperti saus tomat, salsa, cabai, dan saus
• pizza
• Bawang putih dan bawang bombay

4. Minuman

Beberapa minuman umum juga dapat memicu gejala pada penderita GERD, yaitu:

Alkohol
Kopi dan teh
Minuman berkarbonasi
Jus jeruk dan tomat

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)