Resep 'Jurus Sehat Rasulullah' Minuman Penyembuh Maag dan GERD dari dr Zaidul Akbar

TRIBUNJOGJA.COM - Gangguan penyakit lambung, misalnya maag maupun GERD (Gastroesophageal Disease) sering kali dijumpai.

Berbagai macam obat untuk mengatasinya juga mudah ditemui di apotek dan mini market.

Tapi, selain mengonsumsi obat-obatan kimia, ada juga cara untuk mengatasinya. Ada bahan-bahan alami yang dapat diracik untuk menjadi obat penyakit maag maupun GERD.

dr Zaidul Akbar, penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah" (JSR) membagikan resep minuman yang dapat dikonsumsi secara rutin untuk mengatasi masalah maag dan GERD.

Baca juga: Cara Mencegah Naiknya Kadar Kolesterol Agar Terhindar dari Risiko Serangan Jantung

Berikut ini resepnya, dilansir Tribun Jogja dari Instagram @zaidulakbar:

Bahan:

• 1 ruas jahe (geprek)
• 3 potong kecil daun pandan
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh jahe dan pandan dengan air mendidih, kemudian tambahkan madu sebagai pemanis.

Minuman ini cocok diminum saat masih hangat dan dr Zaidul Akbar menyatakan banyak manfaat di dalamnya. Beberapa di antaranya adalah:

1. Mengatasi maag dan GERD

2. Menghilangkan mual

3. Menyehatkan lambung

4. Membantu ketenangan dan mudah tidur

5. Kesuburan reproduksi

Baca juga: Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung yang Harus Dihindari

Minuman ini dapat diminum setiap hari dan bisa diminum oleh siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa.

Selain menyembuhkan GERD dan maag dengan resep minuman itu, ada juga beberapa makanan yang baiknya dihindari agar tak kambuh lagi.

Dikutip dari Healthline, berikut makanan yang baiknya dihindari penderita GERD:

1. Makanan tinggi lemak dan gorengan

Makanan berlemak umumnya menurunkan tekanan pada LES (lower esophageal sphincter) Anda dan menunda pengosongan perut.

Ini dapat meningkatkan risiko gejala refluks. Untuk membantu mencegah refluks, kurangi asupan lemak total Anda.

Beberapa yang patut dihindari adalah:

• Kentang goreng
• Onion ring
• Keripik kentang
• Mentega
• Susu
• Keju
• Es krim
• Krim asam lemak tinggi
• Saus salad krim berlemak tinggi
• Saus dan saus krim
• Potongan daging merah berlemak tinggi

2. Makanan pedas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan gejala terbakar, jika Anda memiliki gangguan pencernaan fungsional.

3. Buah dan sayur

Buah dan sayuran adalah bagian penting dari diet Anda. Namun, jenis tertentu dapat memperburuk gejala GERD Anda, misalnya:

• Nanas
• Buah jeruk, seperti jeruk mandarin, jeruk bali, lemon, dan limau
• Tomat dan makanan berbahan dasar tomat, seperti saus tomat, salsa, cabai, dan saus
• pizza
• Bawang putih dan bawang bombay

4. Minuman

Beberapa minuman umum juga dapat memicu gejala pada penderita GERD, yaitu:

Alkohol
Kopi dan teh
Minuman berkarbonasi
Jus jeruk dan tomat

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)