Tips Mudah Meredakan Nyeri Perut Saat Haid
Selain rasa sakit dan tak nyaman, wanita juga bisa mengalami mual, muntah, sakit kepala, sampai diare saat menstruasi.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Rina Eviana
lihat foto
Melansir Everyday Health, makan asupan kaya magnesium terbukti bisa jadi cara mengurangi rasa nyeri haid.
Hal yang perlu diingat, hindari mengonsumsi suplemen magnesium secara sembarangan.
Anda disarankan meningkatkan asupan magnesium secara alami, yakni lewat makanan.
Beberapa makanan yang bisa meningkatkan magnesium di antaranya kacang almond, kacang hitam, bayam, yoghurt, dan kacang.
Apabila sudah mencoba beberapa cara meredakan sakit perut karena haid di atas dan nyeri tak kunjung sembuh, ada baiknya konsultasikan ke dokter.
Terutama jika sakit perut haid terasa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nyeri haid parah juga bisa jadi tanda penyakit endometriosis, penyakit radang panggul, infeksi menular seksual, fibroid rahim, sampai stenosis serviks.(*)
