5 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Payudara Kendur dan Tips Mencegahnya
Setidaknya ada lima kebiasaan harian yang perlu dihindari jika Anda ingin mencegah payudara kendur
lihat foto
Tribunjogja.com -Punya bentuk payudara yang kencang merupakan impian kebanyakan wanita. Banyak faktor yang menyebabkan payudara tidak kencang lagi.
Penyebab payudara kendur selain faktor usia juga disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang akan mempengaruhi bentuk payudara.
Namun, bentuk dan ukuran payudara seperti apa pun yang dimiliki haruslah Anda syukuri. Anda juga tidak perlu merasa minder dengan bentuk atau ukuran payudara orang lain.
Namun, banyaknya prosedur yang menawarkan perbaikan bentuk dan ukuran payudara mungkin membuat kita berpikir apakah ada kebiasaan-kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga bentuk payudara kita tetap berada dalam kondisi prima.
Baca juga: 6 Tips Mudah Mengencangkan Payudara dengan Bahan Alami Bagi Perempuan yang Sudah Melahirkan
Banyak perempuan merasa tidak ingin payudaranya mengendur, apalagi jika kondisi itu terjadi pada usia muda.
Sebelumnya, kita perlu mengetahui penyebab payudara kendur.
Dr Dirk Kremer dari Harley Street Aesthetics menjelaskan bahwa faktor genetika dan penuaan berkontribusi paling besar terhadap kendurnya payudara.
"Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi kurang elastis dan menipis, sehingga gravitasi lebih mudah menarik kita ke bawah," ungkapnya, seperti dilansir Glamour.
Di samping itu, faktor lainnya seperti kehamilan, obesitas, dan penurunan berat badan drastis juga bisa menyebabkan payudara kendur, tak peduli seperti apa genetikamu.
Kremer menyebutkan, setidaknya ada lima kebiasaan harian yang perlu dihindari jika Anda ingin mencegah payudara kendur, yaitu:
1. Tidur Tengkurap
Posisi tidur tengkurap ini mungkin terasa nyaman, tetapi Kremer mengatakan, tengkurap adalah posisi tidur paling buruk untuk payudara, karena payudara akan tertekan pada kasur untuk waktu yang lama.
Posisi tidur menyamping juga sebetulnya kurang bagus karena akan menyebabkan ligamen payudara meregang dari waktu ke waktu.
Namun, kita bisa meminimalisasi dampaknya dengan menggunakan penyangga bantal di bawahnya. Jika tidak bisa, usahakan tidur dalam posisi telentang.
Baca juga: Sebaiknya Hati-hati, Benjolan di Ketiak Saat Menstruasi Bisa Jadi Gejala Kanker Payudara
2. Menggunakan Bra Sepanjang Waktu
