Tips Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Darah Secara Alami

- Ikan

- Kerang

- Daging domba

- Daging sapi muda

- Kembang kol

- Kacang polong

- Jamur

Makanan di atas adalah makan yang tetap dibutuhkan untuk tubuh.

Untuk itu disarankan hanya membatasi jenis makanan di atas bukan menghindarinya sama sekali.

Baca juga: Resep Obat Flu atau Pilek untuk Anak-anak dan Dewasa Ala dr Zaidul Akbar

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan berlebih juga bisa meningkatkan risiko penyakit asam urat.

Hal ini karena sel-sel lemak menghasilkan lebih banyak senyawa asam urat dibanding sel otot.

Setiap kenaikan berat badan akan membebani ginjal yang bertugas menyaring asam urat.

Meski begitu, melansir dari Medical News Today, penurunan berat badan yang terlalu cepat juga bisa meningkatkan kadar asam urat.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengelola berat badan secara jangka panjang dan berkala. Mengubah pola hidup lebih sehat seperti lebi aktif, makan dengan gizi seimbang dan padat nutrisi juga bida dilakukan.